استخدمي مزيل المكياج ويمكنك استبداله بمناديل إزاله المكياج أو المناديل المبللة الخالية من الكحول. تذكري إن مزيل المكياج يزيل فقط الطبقة الخارجية من المكياج أي أنه لا يعمل علي تنظيف البشرة بعمق. جففي الوجه بمنشفه ناعمه وتجنبي العنف في التعامل مع وجهك 

عليكي أن تقومي بغسل الوجه بالغسول والماء مع ملاحظة عدم فرك العينين والشفاه بعنف والغرض من هذه الخطوة التخلص من المكياج في طبقات الجلد الأكثر عمقاً –

استخدمي تونر البشرة لغلق المسام –

طبقي الكريم المرطب الليلي ويفضل أستخدام كريم حول العين. يجب التعامل مع كريمات العين بحرص واستخدم أصبع يدك الأوسط ووضعه في صورة طبطبه بطيئة

عمليات تجميل الأنف تشبه في طبيعتها كثير من العمليات الجراحية ولذلك فإن لها بعض المضاعفات والآثار الجانبية

 ولكن بعض هذه المضاعفات مقبول وبعضها يستلزم استشارة طبيب ومنها

حدوث بعض الالتهاب والاحتقان ما بعد العملية وهذا الأمر يعد طبيعيا نتيجة للتدخل الجراحي –

حدوث مشكلة عارضة في التنفس وهي تنتج في معظم الأحوال نتيجة الالتهاب والاحتقان الناتج عن العملية –

ظهور بعض الندوب نتيجة للتدخل الجراحي وهنا يجب التنويه أن بعض هذه الندوب يختفي وبعضها قد لا يختفي –

والأمر هنا يعتمد على مدى مهارة الطبيب الجراح وحجم التدخل الجراحي نفسه 

نزيف أنفي أو خروج بعض السوائل من فتحة الأنف أو الشعور بالتخدير والتنميل الدائم في الأنف .. هذا العرض قد يحدث بعد العملية مباشراً يختفي بالتدريج –

في حالة ظهور هذه الأعراض بشكل غير مقبول وغير محتمل فلابد من إعادة أستشارة الطبيب المعالج .. وفي حالة عدم الشعور بالرضا على نتيجة العملية فإنه يمكن إعادتها –

مرة أخري ولكن في مدّة لا تقل عن سنة

أصبح أستخدام خيوط الـتجميل في عمليات التجميل بدون جراحه من أشهر التدخلات وأكثرها بساطة وأمان حيث إن الأمر

لا يحتاج إلي تخدير كامل ولا يحتاج المريض إلى زمن متابعة بعد هذا الإجراء بل يتم في عشر دقائق تحت تخدير موضعي

ًوليس هناك أي مخاطر شديدة من الإجراء كباقي الخيارات التجميلية المتاحة فهو أكثر إجراء تجميلي أمانا

يستطيع المريض الرجوع إلي منزله في نفس اليوم وممارسة حياته العادية … لا يحتاج إلي تجبير الأنف أو عمل دعامات ما بعد الإجراء .. ولا يحتاج الطبيب لعمل فتحات جراحية في الأنف فكل ما يحتاجة هو إبره مصممه  لهذا الغرض بالإضافة إلي خيط التجميل المناسب للأنف .. 

يتم غرز الخيط عن طريق الأبره في مكانها تحت طبقات جلد الأنف وتظهر النتيجة علي الفور ويدوم التأثير فترة تتراوح من سنة إلي 3 سنوات .. 

أما عن إحساس المريض بالألم بعد هذا الإجراء فإما أن يكون بسيط جداً أو معدوم أما عن المادة المصنوع منها الخيط فهي مادة طبيعية تذوب في جسم الإنسان وآمنة تماما كما لا يمكن تمييزها من فوق الجلد لأنها صُنعت خصيصاً بهدف تجميلي .. 

في غالبية الحالات لا يتم إزالة الخيط لكن في بعض الحالات النادرة اذا استدعى الأمر قد يحتاج الطبيب إلى إزالة الخيط وهذا يُعد أحد أكبر مميزات خيوط التجميل حيث يمكن ازالة الخيط بسهولة تامة .. فالرجوع ممكن وفي منتهى الأمان ولا يوجد أي قدر من المخاطرة ولا توجد أي آثار جانبية بعيدة المدى لأمان مادة الخيوط المستخدمة.

قد يجد المريض بعض التورم والكدمات او الم بسيط لعدة أيام بعد الأجراء و يمكن استخدام مضاد التهاب من أجل سرعة التعافي. كما يجب التزام المريض بنظافة المنطقة بعد الاجراء لمنع حدوث أي تلوث أو عدوى و هو أخطر الأعراض الممكنة ويمكن علاجه بالمضادات الحيوية المناسبة.

مؤخرا أصبح من الممكن تجميل الأنف عن طريق الفيلر (Nose Filler) وهو نوع من التجميل السهل والآمن والغير جراحي ويعتبر فعال جداً في حالات معينة ومنها حاله هبوط جسر الأنف أو وجود أرتفاع يليه انخفاض في سطح الأنف وفي هذه الحالة يقوم الطبيب بملأ الجزء المنخفض بالفيلر وبذلك تستعيد الأنف مظهرها المستوى مرة أخرى… وهو إلى ذلك يمكن حقن مواد خاصة في العضلة المسئولة عن رفع حافَة الأنف الهابطة لزيادة ارتفاعها قليلاً.. وبالإضافة إلى ذلك يتم حقنه على جوانب الأنف بهدف تصغير فتحتي الأنف … لكنه لا يصلح تماماً في حالات أخري مثل  مشكلات الأنف المائل أو في تصغير حجم الأنف بشكل عام

الفيلر حل سريع لا يحتاج إلى فتره نقاهة بمعنى أن المريض يمكنه ممارسة حياته بشكل عادي وطبيعي بعد إجراء النوع ده من التدخل الطبي … كما إن عملية الحقن لا تحتاج لأكثر من جلسة واحدة ولا يحتاج  الأمر لأكثر من عدة دقائق 

ولكن على الرغْم سهولة إجراء حقن الفيلر إلا أن أخطائه قاتلة .. حيث تعد منطقة الأنف من المناطق الخطرة لحقن الفيلر لوجود أوعية دموية رئيسية في طبقات جلد الأنف .. و في حال أخطأ الطبيب في حقن المادة بالطبقة الصحيحة و الكَمَيَّة المحددة قد يتسبب ذلك في الضغط على هذه الأوعية الدموية الرئيسية أو إغلاقها مما يتسبب في كابوس من الأعراض الجانبية الخطيرة  و الإصابة بالعمى أو حتى الموت في بعض الحالات التي وردت بها تقارير طبية عديدة حول العالم. لذلك ينصح عند التعامل مع الأنف باختيار الخيار الأكثر أمانا كالخيوط أو التأكد من دقة الطبيب المعالج و خبرته في حقن الأنف.

يعتبر الليزر أحد الحلول الفعالة والغير جراحية في حالة زيادة عدد الخلايا الدهنية الموجودة في الأنف التي تؤدي لتضخم حجم الأنف وظهورها في مظهر غير لائق …. يستخدم الليزر هنا لتثبيط نشاط هذه الخلايا، وبذلك يعود الأنف إلى شكله الطبيعي المثالي

إن شكل الأنف وكونها في وسط الوجه يجعلها أول ما يلفت الأنظار ولذلك أصحاب الأنوف الكبيرة أو من لديهم إعوجاج في شكل الأنف أو انحراف في الحاجز الأنفي  يعانون من نقص الثقة والقبول الشخصي وعدم القدره على المواجهه. 

أما عن عمليات تجميل الأنف فمنها ما يحتاج إلي تدخل جراحي ومنها ما لا يحتاج إلي ذلك وهذا يتم تحديده بناء علي نوع واستعداد المريض وقرار الطبيب المعالج.

ومن الجدير بالذكر أن تحسين شكل الأنف وتعديلها لا يَتوقَف فقط على فكره التجميل فكثيراً ما يذهب المريض إلى طبيب التجميل بهدف علاج مشكلة صحية ومن أشهرها

مشكلة خلقية في تركيب الأنف

إعوجاج في عظمة الأنف

ضيق في فتحة الأنف يعيق التنفس 

كسر في الأنف نتيجة لحادث  

وهنا يجب علينا الإشارة إلي إن نوع المشكلة المرضية وكذلك عُمر المريض يلعب دور مهم جدا في تحديد نوعية التدخل الطبي المطلوب. 

إذا كان المريض لديه مشاكل صحية كبيرة تعيق التنفس مثلا , يُفضل الطبيب إجراء التدخل الطبي حتى لو كان المريض في سن صغير و أن يكون المريض يحتاج إلي تدخل تجميلي وفي تلك الحالة يفضل الطبيب الانتظار حتى يكتمل نمو عظم الأنف الأنف تماما وهذا ما يحدث في سن المراهقه تقريبا.

التدخل الجراحي له حساسية خاصة ولا يمكن أخذ هذا القرار إلا من خلال استشارة طبيب مختص وذو خبرة في هذا النوع من العمليات وعندها يقوم الطبيب بتوقيع الفحص الشامل وكذلك يقوم بتصوير الأنف عِده صور مختلفة لتحديد نوع المشكلة وبناء عليه يقوم بتحديد التدخل الطبي المناسب كما أنه يقوم برسم وتخطيط الإجراء المطلوب. 

علي المريض أن يلتزم بمجموعة من التعليمات والإرشادات اهمها الإقلاع عن التدخين لأنه يؤثر على العملية و يعيق الشفاء أي أن المدخنين يحتاجون إلي وقت أطول لبلوغ الشفاء بعد إجراء العملية

عندما يقرر الطبيب إجراء التدخل الجراحي فإنه يقوم بالخطوات التالية:

ف1- حالة التعامل مع البالغين يقوم الطبيب أولاً باستخدام مخدر موضعي لكي يفقد المريض الإحساس بالمنطقة التي سوف يقوم  بإجراء التدخل الطبي فيها ويختلف الأمر تماماً في حالة التعامل مع الأطفال وعندها يقرر الطبيب التخدير الكامل

ف 2- يقوم الطبيب بعمل شق في جلد الأنف الغرض منه كشف العظ

ف 3- يبدأ الجراح في القيام بالتدخل المطلوب وقد يكون إعادة تصحيح وتشكيل عظمة الأنف أو إضافه غضروف او عظم زائد للأنف أو حتى إجراءات أخرى حسب رأي الطبيب

ف 4- زمن العملية تقريبا يتراوح من ساعة إلي ساعتين ويتم تحديده حسب نوع العمليه وطبعا العمليات الأكثر تعقيداً تحتاج وقت أطول.  

ف 5- بعد الإنتهاء من الجراحة يقوم الطبيب بوضع دعامة على الأنف لتثبيتها وأحيانا يتطلب الأمر وجود دعامات داخلية

ف 6- يتابع الطبيب المريض لفترة ووضعه تحت الملاحظة حتى يتأكد من نجاح العملية هذه الفترة قد تكون لمده ساعات فقط وبعدها يسمح الطبيب للمريض بالمغادرة في نفس اليوم مباشراً أو إنه يضعه تحت الملاحظة ليوم أو يومين

ف 7- بعد العملية ينصح الطبيب المريض بالاستلقاء تماماً لساعات طويلة مع الحفاظ علي رفع الرأس فوق مستوى الصدر

 ف 8- في معظم الأحيان يستخدم الطبيب غرز لا تحتاج إلي الفك وتكون طبيعتها التحلل حيث يقوم الجسم بامتصاصها .. وفي بعض الأحيان في حالات معينة يستخدم الطبيب غرز لا تتحلل من طلقاء نفسها وهذا النوع يحتاج لطبيب لفك الغرز. 

 ف 9- من الطبيعي أن يشعر المريض ببعض الالتهاب والاحتقان في الأنف وأحيانا ممكن تنزل نقاط دم أو سوائل معينه .. كل هذه الأمور عادية ولا داعي للقلق.

ف 10- يحتمل أن يحدث تورم مكان العمليه وهذا أيضا أمر طبيعي و أحيانا يشعر المريض بالصداع أو يشعر ببعض الألم بعد العملية … كل الأمور دي عاديه جدا ولا داعي للقلق… ألم عظام الأنف يمكن أن يستمر لفترة تتراوح من 6 إلى 8 أسابيع

   .يُنصح المريض بعدم التعرض للشمس في فترة التعافي ولابد أن يتحلى بالحرص من الإصابة بأي عدوى أو ميكروب

عمليات تجميل الأنف تشبه في طبيعتها كثير من العمليات الجراحية ولذلك فإن لها بعض المضاعفات والآثار الجانبية ولكن  بعض هذه المضاعفات مقبول وبعضها يستلزم استشارة طبيب

 ف 1- حدوث بعض الالتهاب والاحتقان ما بعد العملية وهذا الأمر يعد طبيعيا نتيجة للتدخل الجراحي 

 ف 2- حدوث مشكلة عارضة في التنفس وهي تنتج في معظم الأحوال نتيجة الالتهاب والاحتقان الناتج عن العملية 

ف  3- ظهور بعض الندوب نتيجة للتدخل الجراحي وهنا يجب التنويه أن بعض هذه الندوب يختفي وبعضها قد لا يختفي والأمرهنا  يعتمد على مدى مهارة الطبيب الجراح وحجم التدخل الجراحي نفسه

 ف 4- نزيف أنفي أو خروج بعض السوائل من فتحة الأنف أو الشعور بالتخدير والتنميل الدائم في الأنف .. هذا العرض قد يحدث بعد العملية مباشراً يختفي بالتدريج

في حالة ظهور هذه الأعراض بشكل غير مقبول وغير محتمل فلابد من إعاده إستشاره الطبيب المعالج .. وفي حالة عدم الشعور بالرضا على نتيجة العملية فإنه يمكن إعادتها مرة أخري ولكن في فترة لا تقل عن سنة

أصبح إستخدام خيوط الـ تجميل في عمليات تجميل بدون جراحه من أشهر التدخلات وأكثرها بساطة وأمان حيث إن الأمر لا يحتاج إلي تخدير كامل ولا يحتاج المريض إلى فترة متابعة بعد هذا الإجراء .. يستطيع المريض الرجوع إلي منزله في نفس اليوم وممارسة حياته العادية .. لا نحتاج إلي تجبير الأنف أو عمل دعامات ما بعد الجراحة .. لا يحتاج الطبيب لعمل فتحات جراحية في الأنف فكل ما يحتاجه هو إبره مصممه خصيصا لهذا الغرض بالإضافة إلي خيط التجميل المناسب للأنف .. يتم غرز الخيط من خلال الأبره المعدنية في غضروف الأنف وبعدها تظهر النتيجة علي الفور .. ويدوم التأثير فترة تتراوح من سنة إلي 3 سنوات .. أما عن إحساس المريض بالألم بعد هذا الإجراء فإما أن يكون بسيط جداً أو معدوم .. أما عن المادة المصنوع منها الخيط فلا يمكن تمييزها من فوق الجلد .. وده لأنها صُنعت خصيصاً بهدف تجميلي .. في غالبية الحالات لا يتم إزالة الخيط لكن في بعض الحالات النادرة قد يحتاج الطبيب إلي إزاله الخيط وتعديل وضعه وهذا يُعد أحد أكبر مميزات خيوط التجميل .. لأن الرجوع ممكن وفي منتهى الأمان ولا يوجد أي قدر من المخاطرة ولا توجد أي آثار جانبية

مؤخرا أصبح من الممكن تجميل الأنف عن طريق الفيلر (Nose Filler ) وهو نوع من التجميل السهل والآمن والغير جراحي ويعتبر فعال جداً في حالات معينة ومنها حاله هبوط جسر الأنف أو وجود أرتفاع يليه انخفاض في سطح الأنف وفي هذه الحالة يقوم الطبيب بملأ الجزء المنخفض بالفير وبالتالي تستعيد الأنف مظهرها المستوى مرة أخرى… كما أنه يمكن حقن مواد خاصة في العضلة المسئولة عن رفع حافة الأنف الهابطة لزيادة ارتفاعها قليلاً.. وبالإضافة إلى ذلك يتم حقنه على جوانب الأنف بهدف تصغير فتحتي الأنف … لكنه لا يصلح تماماً في حالات أخري مثل  مشاكل الأنف المائل أو في تصغير حجم الأنف بشكل عام .. 

الفيلر حل سريع لا يحتاج إلى فترة نقاهة بمعنى أن المريض يمكنه ممارسة حياته بشكل عادي وطبيعي بعد إجراء النوع ده من التدخل الطبي … كما إن عملية الحقن لا تحتاج لأكثر من جلسة واحدة ولا يحتاج  الأمر لأكثر من عدة دقائق .

يعتبر الليزر أحد الحلول الفعالة والغير جراحية في حالة زيادة عدد الخلايا الدهنية الموجودة في الأنف والتي تؤدي لتضخم حجم الأنف وظهورها في مظهر غير لائق …. يستخدم الليزر هنا لتثبيط نشاط هذه الخلايا، وبالتالي يعود الأنف إلى شكله الطبيعي المثالي

 إزالة الذقن المزدوج بالإبر (Lipolysis) أبر أذابة الدهون

وذلك في الحالات البسيطة إلى المتوسطة عن طريق حقن هذه المنطقة بإنزيمات و مواد طبيعية تقوم بالعمل علي اذابه الخلايا الدهنيه المتراكمه في منطقه الذقن والرقبة ومع مرور الوقت فإنها تعمل على إزالتها  تدريجياً وتقوم بتحسين المظهر العام

وفي الحالات البسيطة الأقل تأثراً فإن بعض المرضي يقومون بإستخدام الكريمات المتخصصة تحت إشراف طبي والتي تعمل على شد ترهلات جلد الذقن والرقبة وتعطي مظهرا أفضل

 تحسين الذقن المزدوج بأجهزة الليزر

مؤخرا أصبح بعض الأطباء يلجأون في بعض الحالات البسيطة إلي إستخدام الأشعة تحت الحمراء وتقنية الألتراساوند والتي تقوم بشد البشرة وكذلك تزيل التجاعيد وتعمل علي تحسين المظهر العام الذقن والرقبة وتعيد رسم الفك والذقن والرقبة  بصورة أجمل وأكثر جاذبيه ويتميز هذا النوع من الاجراءات بالأمان و السهولة و لكن نتائجها بسيطة و تحتاج لعدة جلسات لإحداث تأثير على طبقات الدهون تحت الجلد

 عملية إزالة الذقن المزدوج عن طريق شفط الدهون 

هي عملية يقوم بها طبيب جراحة التجميل المختص وذلك عن طريق جهاز مخصص لشفط دهون الذقن وأسفل الرقبة بالفيزر، و تعمل هذه الطريقة من خلال ثقوب صغيرة في الرقبة يقوم الطبيب عن طريقها بسحب الدهون الزائده تحت تخدير موضعي.

والتي تعتمد على إختلاف الضغط في عملها يعني ببساطة يقوم الجهاز بإخضاع المنطقة إلى موجات معينة وشفط الدهون من تحت الجلد بدون جراحة عن طريق ثقوب صغيرة، وهي بذلك تستطيع الوصول إلى الخلايا الدهنية في أعماق الجلد والعمل على إزالتها وهي أكثر الطرق فعالية للتخلص من الدهون و قد يلجأ بعدها الطبيب الى شد الجلد بعد التخلص من الدهون عن طريق الخيوط التجميلية أو جهاز الجي بلازما او الهايفو بناء على تقييم الحالة

 (  عملية شد الذقن ( إزالة دهون منطقة الذقن والرقبة جراحياً 

نستطيع الآن أن نفهم ما قد ذكرناه من قبل وهو أن حجم التدخل الطبي المطلوب يتوافق عادتاً مع حجم الضرر الذي يعاني منه المريض وكذلك وجود عاملين مهمين وهم حاله المريض نفسه ورأي الطبيب وتقديره للتدخل المطلوب ومن هنا يمكننا القول أن التدخل الجراحي هو أقسي تدخل يصل إليه الطبيب في الحالات القصوى. وهنا يقوم الطبيب بإعادة تشكيل ورسم منطقة الذقن والرقبة جراحيا مما قد يترك أثرا. و عادة ما يختار الطبيب هذا الإجراء في حالات قليلة جدا و التي قد لا تستفيد من الإجراءات الأخرى

أستخدام البوتكس لعلاج ترهلات الرقبة

في بعض الحالات المتقدمة في العمر قد يكون شكل الرقبة ناتج عن تقلص اربطة عضلات الرقبة و في هذه الحالات يختار الطبيب بدأ العلاج بحقن البوتكس ما يعمل على ارتخاء العضلات والأربطة أولا ثم يستكمل العلاج كما سبق في حال الحاجة إلى إجراء إضافي.

ظهور بعض الآثار الجانبية هو أمر طبيعي يتبع إجراء أي عملية جراحية ولكن هناك بعض الإجراءات البسيطه التي نستطيع أن نلتزم بها لكي نقلل من هذه الآثار الجانبيه

إحتمال إصابة الجرح بالعدوى أو ميكروب نتيجة حدوث تلوث وبالتالي فيجب على المريض التزام الحرص الواجب وخاصاً في الفترة الأولي بعد إجراء الجراحة

ظهور بعض الندوب وآثار ما بعد إجراء الجراحة وهذا يعتمد بشكل أساسي علي مهارة الطبيب وخبرته في أداء هذا النوع من الجراحات

من الطبيعي أن تظهر بعض الكدمات والإحمرار أو الإلتهاب بعد إجراء العمليه ويعد هذا الأمر طبيعيا حيث إن هذه العلامات تختفي بعد وقت معين وفي حالة كونها أصبحت مؤلمه جدا فلابد من الرجوع إلي الطبيب المسئول

بعد إجراء جراحة لإزالة الدهون من الرقبة والذقن قد تشعر ببعض الضيق أو الشعور بالذنب ما بعد إجراء الجراحة نتيجة حدوث تغير في شكل المريض العام، هذا الشعور سوف يقل تدريجياُ إلى أن يختفي مع مرور الوقت

 بعض التمارين قد تفيد في تحسين الشكل العام 

في الحالات الأقل تضرراً يمكننا أن نستخدم بعض التمارين البسيطة لشد منطقة الذقن والرقبة وبذلك فإننا سوف نتجنب استخدام أي مواد كيميائية أو استخدام الليزر أو حتى التدخل الجراحي ومنها علي سبيل المثال تناول العلكة ، حيث إن عمليه المضغ تعمل عموماً على شد منطقه حول الفم وأسفل الذقن. كما إن هناك بعض التمارين البسيطة التي يمكن الالتزام بأدائها في المنزل ومنها على سبيل المثال تمرين الوجه الحزين وتمرين الابتسامة وتمرين القبلة للسقف وتمرين تدوير الرقبة وتمرين انتفاخ الخدين وتمارين المقاومة وكلها من التمرينات الفعالة والتي تخلصك من ترهل الجلد المحيط بالذقن

الكولاجين هو العامل الأساسي في شباب البشرة و جلد الجسم كله الذي يعطيه شكل مشدود وقوة ونعومة 

وبالرغم من ذلك فهو له فوائد تانية أخرى كثيرة في الجسم متعددة  

يدعم الكولاجين البشرة والجسم بالقوة ويعطي الجلد نضارة وقوة وبسبب الكولاجين تكون الغضاريف مرنة بالإضافة أنه يساعد المفاصل على الحركة.   

ويعتبر نضارة وشباب البشرة وكونها مشدودة وقوية و ناعمة …كل ذلك بسبب الكولاجين  ؟؟

الإجابة نعم

ولذلك من بعد سن ال 25 و فوق بنبدأ نلاحظ ظهور تجاعيد صغيرة وتبهت البشرة و تبدأ البشرة تترهل يوم بعد يوم ظهور آثار جانبية كثيرة في اتجاه الشيخوخة نتيجة نقص إنتاج الكولاجين في البشرة بالتدريج مع تقدم السن.

مع تقدم السن ينتج الجسم الكولاجين بنسبة أقل ولذلك يجب علينا نبدأ بتعويض نقص الكولاجين كما هو موضح لاحقاً كما علينا أيضاً ان نحافظ علي مستوي انتاجية الكولاجين بتدخلات طبيعية مثل نمط الحياة السليم و طريقة حياة صحية او استخدام كريمات منزلية أو عمل إجراءات تجميلية علاجية في العيادة

هناك عوامل لابد من الابتعاد عنها للمحافظة على شباب البشرة مثل التدخين, الحالة النفسية السيئة ,الضغوطات , التغيرات الهرمونية, التعرض المستمر لأشعة الشمس الفوق بنفسجية , السكريات الكثير , السهر , أنظمة الغذاء الغير صحية و أيضاً عدم الاهتمام بالبشرة كل تلك العوامل تزيد من سرعة شيخوخة البشرة

طبيعياً :

1- الفواكه الحمضية كلها الغنية بفيتامين C 

2- الجزر والبطاطس الحلوة لأنها غنية بفيتامين A  

3- الأسماك مثل التونة والسردين والسلمون

4- الصويا والأعشاب الخضراء و أهمهم السبانخ التي تسرع إنتاج الكولاجين 

طبياً :

عن طريق مستحضرات التجميل التي تحتوي علي الكولاجين مثل الكريمات المخصصة وبتكون فائدتها جدا قليلة للبشرة أوعن طريق حقن الكولاجين وده هو الافضل

 جهاز الهايفو : تعرفي علي الإجراء الغير جراحي لشد الوجه

إن علامات الشيخوخة وخطوط التقدم في السن هي إحدي أسوأ ما قد يواجهه الإنسان مع مرور الزمن ولذلك فإن كلاً منا يسعي لإيجاد الحل السحري والطريقة المبتكرة لعلاج هذه المشكلة.

مؤخرا أصبح لدينا آلاف الحلول التي يقدمها لنا الباحثين في طب التجميل. ومن أهم هذه التقنيات الحديثة والتي أثبتت  HIFU فاعليتها  تقنيه الهايفو أو  

  High-Intensity Focused Ultrasound  ويمكن اختصارها في أربعه حروف وهي حيوية

 والمقصود هنا هو إعادة حيوية ونضارة البشرة عن طريق الموجات فوق الصوتية المركزة وعالية الكثافة والتي تعتبرمن أفضل التقنيات في تجديد نضاره و حيويه وشباب البشرة في أقل وقت وبأقل تكلفة وفي منتهى الأمان 

 ما هي النتيجة المتوقعة  جهاز الهايفو ؟  

تَحسُن في شكل الجلد والبشرة بشكل عام ومظهر أكثر شباباً بالإضافة إلي جلد مشدود وأكثر نضارة وحيوية –

تَحسُن في شكل التجاعيد أو خطوط التقدم في السن وسوف يستمر هذا التحسن في فترة تُقارب ال 6 شهور –

رفع وشد المناطق المرتخية في الوجه دون الحاجة إلى تدخل جراحي –

التخلص من الهالات السوداء و أثار الحبوب والعلامات القديمة على البشرة وإكسابها مظهراً جميلا وأكثر نضارة –

إبطاء عملية الشيخوخة أي ظهور خطوط التقدم في العمر بشكل عام والحد من ظهور الخطوط التعبيرية –

أظهرت تقنية الهايفو نتائج رائعه مع من يعانون من آثار حب الشباب من الدرجة المتوسطة إلي الشديدة وذلك مع الاستمرار في أداء الجلسات حسب حاله المريض و رؤية الطبيب المعالج –

من أهم مميزات تقنية الهايفو

تعتمد تقنية الهايفو على شد الوجه من خلال موجات فوق صوتية مركزه ، حيث تعمل هذه الموجات على شد الجلد –

وإعطاءه النضارة وذلك في طبقات الجلد العميقة وكذلك إعادة تنشيط وتحفيز الكولاجين المخزون في الجلد وتحفيز الجلد على إفراز مزيد من الكولاجين

أستخدام الهايفو في شد البشرة والجلد أكثر أمانا من الجراحة حيث لا نحتاج إلي استخدام مشرط أو أي أدوات جراحيه –

لا يحتاج المريض إلي فترة راحة بعد إجراء الجلسة ويمكن للمريض أن يمارس حياته بشكل طبيعي دون فتره نقاهه – 

لا توجد أحتياطات يجب الأخذ بها بعد إجراء الجلسة ولذلك فالأمر أكثر بساطة وسهولة من تقنيات أخري –

تستطيعي أن ترى نتيجة بعد جلسة واحدة حيث إنك ستلاحظين شد الجلد ونضاره وحيويه البشره وإشراقه وجهك بشكل مختلف –

تظهر نتائجها مباشرة بعد الانتهاء من الجلسة التى تستغرق ما بين ٣٠  إلى ٤٥  دقيقة ، وتستمر النتائج فى التحسن على مدار ٣ – ٦ أشهر

يسمح بالتصوير بالموجات الفوق صوتية وبالتالي فإنه يسمح برؤية طبقات الجلد العميقة وبالتالي يُسهل عملية الاستهداف للمناطق المتضررة وعلاجها –

من هو الشخص المناسب للخضوع لتقنية الهايفو؟

العمر المناسب فوق ال 30 سنة لمن لاحظ ظهور خطوط التقدم في السن أو أرتخاء في جلد الوجه أو الرقبة –

قد يحتاج بعض الناس إلي تطبيق جلسات الهايفو بعد عمل حمية غذائية شديدة ( دايت) –

الأكثر لجوءاً إلي جلسات الهايفو هم السيدات في عمرا لـ 30 إلى 50 – 

الأشخاص الذين قاموا بإجراء جراحات معينة في الوجه فيما قبل ويريدون الحفاظ على نتائج العملية لأطول مدّة ممكنة –

المناطق التى يمكن علاجها باستخدام الهايفو (منطقة الحاجب، الفك السفلى ، الثنيات حول الأنف والفم، الوجه والرقبة) –

ولكن لاحظ أنها لا تستخدم في حالة تراكم كمية كبيرة من الدهون

 ماهي أضرار جهاز الهايفو لشد الوجه ؟ 

 اضرار جهاز الهايفو لشد الوجة  تكاد تكون قليلة جداً بجانب ان مخاطر تقنية الهايفو لا تُذكر نظراً لعدمها

ولكن تقنية الهايفو مناسبة للحالات البسيطة إلى المتوسطة وليس فعال في حالات الترهل الشديدة و التي تحتاج إجراء شد أكثر فعالية مثل الخيوط التجميل  أو خيوط الشد الجراحي

نتيجة الهايفو لا تستمر لفترة زمنية  طويلة فعليكي أن لا تتوقعي أن تستمر نتائج جلسة الهايفو لأكثر من ٣-٦ أشهر

 وأخيراً ما هو الفرق بين تقنية الهايفو والليزر ؟ 

أولا: جهاز الليزر

يعتمد الليزر على إستخدام الطاقة الضوئية والتي لا يمكنها اختراق طبقات الجلد العميقة ولذلك فإن الليزر يستخدم في علاج الطبقات السطحية للجلد.

ثانيا: تقنية الهايفو

يعتمد على إستخدام الموجات فوق الصوتية المكثفة والتي تمتلك خصائص معينة تسمح لها باختراق طبقات الجلد السطحية والوصول إلي أعماق الجلد لكي تعطي تأثيراً من الداخل إلى الخارج ، وبذلك فإنها تعطي نتائج فريدة في أعماق الجلد بدون  تدخل جراحي